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毎日の美容ケア

毎日、お風呂中や寝る前に行う美容/健康管理についてまとめてみた。


●ヘアケア

・風呂上がりに、育毛剤を使って、若いうちからハゲ予防しておく。


資生堂 アデノバイタルスカルプエッセンスV 180ml【医薬部外品】


・髪が痛んでいると清潔感や若々しさが無くなるので、洗い流さないトリートメントでヘアケアする。セットもしやすくなる。


パンテーン 洗い流さないトリートメント インテンシブヴィタミルク 毛先まで傷んだ髪用 100ml



・髪は乾いた状態で固まる性質があるので、必ずいったん髪を濡らしてドライヤーで整えた後でセットする。デコを出すと男らしさが出て良い。前髪を下ろすと、一気にオタク感が出る。スタイリング剤は、各人の髪質によって異なるので、以下全部一度試してほしい。

①ワックス:伸びるクリーム状で、毛束感や動きのあるスタイリングをキープ


アリミノ ピース フリーズキープワックス 80g


②フォーム(ムース):泡状で、ふんわりサラサラ感のあるスタイリングで、セットしやすい


ウーノ スーパーハード ムース 180g


③ジェル:液体ゼリー状で、ツヤ感あり、ガッチリ固めるスタイル


ギャツビー スタイリングジェル スーパーハード 200g


④グリース:固体ゼリー状で、ツヤ感が出るが、固めないスタイル


阪本高生堂 クールグリース G 210g ライムの香り





●スキンケア

・泡の出るタイプで洗顔すると、自分で泡立てる必要なくて楽。電動洗顔ブラシを使うと、肌がスベスベになる。


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・お風呂上がりに、ビタミンC配合の美容液を塗る。乾燥する冬は、セラミド配合のクリームを塗る。


キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム 40g



メラノCC 薬用しみ 集中対策 Wビタミン浸透美容液 20mL 【医薬部外品】


・パックもたまにする。肌は清潔感の観点からとても大事で、健康状態の指標となるため重要視する女は多い。


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●虫歯/口臭対策

・歯磨きは3種の神器を使う。普通の歯ブラシ(小さめが良い)、タフトブラシ(ピンポイント)、歯間ブラシ。

・親不知を抜いていない人は奥歯に食べかすが残って虫歯になりやすいので、水圧で洗い流すジェットウォッシャーをお風呂の時に使うのがオススメ。


パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ 青 EW-DJ51-A


・虫歯予防のために半年に一回は定期健診に行って、歯石を取ってもらう方が良い。その際、コーヒーやタバコが好きな人は、歯に色素が付着しがちであるので、保険は利かないがクリーニング(六千円程度)も一緒にしてもらうのが、オススメ。高級電動歯ブラシを使えば、ゴリゴリと汚れが取れるので、その必要は無い。


ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ ジーニアス9000 ホワイト D7015256XCTWH



●その他体調管理

・体温
①毎日入浴する。たまには銭湯に行き、サウナを利用する(サウナ⇔水風呂を3回程度往復する)。
②漢方の7割に含まれるという生姜紅茶を飲む。
③冬、夜寝る時には、湯たんぽを利用する。
これらで身体を温め、免疫力を上げることで、病気をしなくなる。


桐灰化学 チンして! ゆたんぽ 電子レンジ加熱式ジェルゆたんぽ 洗える専用ふわふわカバー付 1個


・睡眠
寝る前1〜2時間は、ブルーライトを発するスマホやパソコンを見ない。週末もできるだけ同じ時間帯に睡眠をとり、朝はいつも通りアラームを設定する。「Sleep Meister」というスマホアプリで目覚ましをセットしておけば、朝起きやすい。横向きに寝るのが良い。枕は、首が地面に平行になるくらいの高さがベスト。

・食事
炭水化物を控え、たんぱく質・脂質中心にする(糖質制限)。野菜はできるだけ多く食べる。間食はしない。コーヒーを朝と昼に飲むと、脳が活性化する。

・目元
目力は大事。ドライアイ・眼精疲労を軽減するために、レンジで温める専用あずきカイロ「目バージョン」&「肩バージョン」で血行を良くする。まつ毛美容液を使っても良い。


アンファー (ANGFA) スカルプD まつ毛美容液 ピュアフリーアイラッシュセラム 6mL




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プロフィール

kuribozu

Author:kuribozu
30代くりぼうずと申します。非リア充・陰キャで、10代と20代ずーとモテない人生を送ってきました。

ちなみに、くりぼうずは中学生時代のあだ名です。
私の頭の形が栗型だったからか、ただ単に同級生達がクリトリス好きだったからなのか由来は知りませんが、当時は卑猥なこのあだ名で呼ばれるのが嫌でした。。。
今活用できてラッキーだがw

中学・高校と男子校で、勉強漬けの毎日で、出会いゼロ。
中学で成長が止まり、周りとの身長差が広がる日々。身長コンプレックスによるうつ病になった。今思うと、「これから苦労の人生を送ることになる」と無意識ながら本能的に感じていたのかもしれない。

勉強一筋の生活だったのにも関わらず、大学受験に失敗。浪人することに。同じクラスにとてもかわいい女がいた。今まで一度も話したこともないのに、帰り道に尾行して、勇気を出して「ちょっと話しませんか?」といきなり声かけ。不自然すぎで、あっさり撃沈。ストーカーかよw でも、これが人生初ナンパだったのだなと思う。

ようやく入った大学も理系だったので、環境はほぼ男子校状態。入ったサークルも全員男子。おまけに当時は、低身長・低能力・彼女無など、劣等感にまみれており、人と関わることを避けていた。要するに、自分と他人を比較できないように、現実から目を背け、逃げていたのだ。こうして、友達も少ないコミュ障男が出来上がった。

社会人になって同期の女の子で好きな子ができて、向こうも最初好意があったと思うが、自分の恋愛能力ゼロゆえに、告白することすらできず、あっけなく自滅。。。。
その後も、同期の美人が先輩と結婚したりと、苦汁を舐める人生でした。
何年もずっと街中でカップルを見かけるたびに心底悔しかった。
(今でも美女カップルを見ると悔しいです。この悔しさから解放された時、自分はナンパを引退できるのでしょう。)

25歳まで童貞でしたが、性欲だけは群抜いていたので、韓国旅行中に風俗で40歳くらいのババアと初体験した後、長年海外風俗に入り浸っていました。何年もモテないことからずっと目を背けてきた訳です。そんなオレの状況を見るにみかねた会社の先輩が、オレのために合コンを企画してくれましたが、緊張して女の子とろくに話せず、非モテをさらして恥ずかしい思いもしました。会費を免除されたくらいです笑

「このままオレは一生結婚できずに死んでいくのか?それは嫌だ。それなら、結婚相談所に行って可愛くない女と結婚するしかないのか?」そんなことを考え出した30歳の時(海外勤務中)に、ネットナンパを始めてみました。待っているだけではオレは一生彼女できないとようやく悟ったわけです。そこでなんとか人生初の彼女(現地人)を作りました。その後、他にも10人(全て外国人)ほどゲットし、うち2人とは良い関係を築けました。

日本に帰ってきてからもネトナンやって彼女を作ろうとする。だが、低身長やルックスの悪さも関係したのか、さっぱりモテず(10連続アポ負け等)、ついにネトナン放棄。どうせなら自分の好みのタイプと出会いたいと思い、ストリートナンパを始めました(2015年~)。

継続しているうちに、そこそこゲットもでき、今付き合っている大切な彼女もできました。出口の見えない恋愛の呪縛から解放され、自由になれたのは良かったです。そして、度胸もついて会社での振る舞い方が向上したのは良かったw
最終的な目標は「かわいいセフレを5人作れる」「年間50即できる」実力をつけることです。

<PUA基本3か条>
1.主体的であること
2.例外であること
3.失う覚悟を持つこと

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